頭髮脫落的原因有很多種，無論是哪一種都跟我們日常生活的習慣有著密切的聯繫，今天小編在這裡要說到的是關於低熱量飲食導致的脫髮，為了減肥減少熱量又減少飲食的親們要好好的了解了解喲！

為了追求苗條身材，很多女生都會以節食和低熱量飲食的方式減少熱量的攝入，防止體內多餘脂肪積聚。作為瘦身的手段，單單靠低熱量飲食並不是最好最根本的方法；而且，長期進行低熱量攝入的飲食方式會引起身體機能紊亂，導致身體不適。其中，最明顯的影響是低熱量飲食會導致頭髮過多脫落以及停止生長等。

脫髮逐漸成為現代年輕人日常生活中一個很大的困擾，當人們在到處尋求改善脫髮的良方之時，卻不知道其實是自己的不良習慣才是導致脫髮的真正元兇。
人體頭髮的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質，鋅、鐵、銅等微量元素也是頭髮生長所必不可少的。因此頭髮在生長的過程中需要足夠的營養元素的攝入才能保持健康。低熱量的飲食方式減少、避免了油脂和蛋白質食物的攝入，而很多頭髮生長所需的營養元素都蘊含在一些油脂和蛋白質的食物裡面，因此僅憑低熱量飲食的過程中攝取的營養是不足以令頭髮健康生長的，嚴重者就會導致頭髮停止生長以及脫髮。