脫髮的因素究其原因，太廣泛，那么脫髮除了日常洗護的調理還有什麼辦法呢？今天小編就為大家帶來3種食療防脫髮的妙招，趕緊來看看吧。

1、鱷梨

鱷梨是廣受好評的神奇的美發食物。它含有豐富的維他命B和E，能促進頭皮健康和髮絲的生長。鱷梨同樣含有健康的單一不飽和脂肪，能使頭髮毛囊滋潤，水分充足，閃閃發光。

2、鷹嘴豆

因為頭髮主要是由蛋白質、角蛋白構成的，所以獲取足夠多的蛋白質以防止頭髮的斷裂和脫落是十分重要的。鷹嘴豆，也叫雞豆，能提供大量的蛋白質，同時還有微量礦物錳。據了解，它能防止色素改變，導致頭髮花白。