應對：中醫認為，“發為血之餘”，肝藏血、腎藏精，肝腎不足、經血虧虛、發失濡養為脫髮的主要原因。因此冬季養發需先養脾腎，如黑芝麻、桑葚果、核桃等都是秋冬養發的佳品。