擁有一頭豐盈柔順的秀髮，是很多朋友的心愿，然而有些朋友的頭髮就是很容易掉落，那么該如何護理頭髮呢？下面七來看看吧。

1、營養原因。食糖或食鹽過量、蛋白質缺乏、B族等維生素的缺乏、缺鐵、缺鋅、不足或過量的硒等，以及某些代謝性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遺傳性乳清酸尿症、甲硫氨酸代謝紊亂等，也是掉頭髮的原因。近幾年來，年輕女士脫髮現象日趨嚴重，經一些專家的研究分析後指出，與女士過度減肥有關。頭髮的主要成份是角朊，它由蛋白質、鐵質等物質構成。不少女士因減肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，不吃主食，難以補充充足的蛋白質、鐵質等營養供給毛囊而導致脫髮。

2、精神原因。古人認為精神和頭髮有很大的原因，因此有“一夜白了頭”的說法，現代醫學表明：當人的精神出現問題時，如過度緊張、恐懼、強迫症等等，都會導致身體內新陳代謝出現問題，影響血液循環和正常的營養供給，因此可能導致瘋狂掉頭髮。人用腦過度，或者經常心事重重、煩悶，或者遇到了什麼事兒精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。