多吃一些海藻類的食物，因為這些食物中含有大量的甲狀腺素，這些物質可以使頭髮充滿光澤。特別是30歲以後的朋友，隨著年齡的增長，甲狀腺素分泌的越來越少，染髮後一定要多吃這樣的食物，不然頭髮就會變得暗啞無光澤。