當你正在貫徹減肥大計，每天總是在猶豫：吃一片麵包，還是不吃？吃沙拉還是土豆？今天干脆“齋戒”，還是放縱一下？許多食物對我們的健康皆有影響，比如碳水化合物，不僅身體的新陳代謝需要它，保持頭髮的濃密靚麗也斷不能少了它。

1、複合碳水化合物可以給髮絲生長帶來原動力，但是內外兼修才能令效果更加顯著。如果每周給頭皮進行一次深度保養, 每天堅持為其補充養分，很快你就會看到驚喜。

2、通常在進食四個小時之後，髮絲細胞的能量即將消耗殆盡。如果兩餐間隔時間太長，應該隨身準備一些複合碳水化合物的小零食，防止忍不住吃掉糖果充飢。