相信油性發質的朋友們，都很煩惱吧，當下正值秋末冬初，天氣比較寒冷，洗頭髮也不是很方便，那么頭髮出油容易掉發怎么辦呢？下面一起來看看吧。

頭髮出油脫髮怎么辦呢？

1、飲食對於頭皮出油掉發的人來說要特別的注意，不要吃辛辣刺激性的食物，也不能吃太多油膩的食物，還有油炸的食物都不能多吃，這些食物都會加劇頭髮出油掉發的。平時要注意飲食清淡，多吃一些蔬菜水果，如莧菜、菠菜、蘆筍、香蕉等，這些食物中含有豐富維生素能有有抑制頭髮出油的作用。

2、頭髮出油掉發首先就是要經常的洗頭髮，一般正常下都是3-5天洗一次頭髮，而經常出油的頭髮就要2-3天洗一次，這樣弄夠保持頭皮的清潔，防止頭皮毛囊堵塞造成的脫髮。