兩手五指微曲，以十指指端從前髮際起，經頭頂向後髮際推進。反覆操作20-40次。之後兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部。