相信很多女生都很費解吧，為什麼女生就那么容易掉頭髮呢？當然或許這和妹紙們留長髮有些關係吧，那么吃什麼可以改善掉頭髮的問題呢？小編這就為你支招。

女生為什麼總容易掉頭髮？吃什麼可以改善？

1、補充碘質。

頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

2、補充鐵質。

經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。