頭髮是左右一個人給他人印象的重要部分。即使擁有白皙肌膚，頭髮乾枯毛躁也會給人留下不整潔的印象。其實，韓星們的發質不是天生就有的，而是通過不懈的努力和獨有的訣竅，通過徹底的管理才得到的。在秋冬季節，要想秀出飄逸彈力秀髮就請參考下面幾種護髮方法吧。

頭髮的外觀雖然是沒有生命的角質化蛋白質，但它之所以會不斷地生長，是因為頭髮上的毛乳頭吸收血液中的營養，供給髮根之故。因此，MM們一旦沒有均衡的營養，頭髮將難以呈現健康的色澤。所以，想要擁有一頭烏黑、亮麗、有彈性的頭髮，不僅我們吃進身體裡的飲食重要，通過秀髮洗護進行營養補充也很重要喲!

1、秀髮愛吃——豆類食物

頭髮的主體是一種角質化的蛋白質，因此可以說我們攝取的蛋白質是頭髮的助長劑。而黃豆、豆腐內含有優質的蛋白質，經過我們的胃腸消化吸收，形成各種胺基酸進入血液，再由頭髮根部的毛乳頭吸收並且合成角蛋白，經角質化後，就是我們的頭髮。此外，蛋白質還能滋養頭皮，緩解頭皮乾燥，尤其對於乾燥的北方特別重要。