4、少吃油膩的食物
油膩的或者刺激性的食物都會有一系列的反應，但只要不是很過量就是正常的，自己把握好即可，像是今天剛出的再巴西看球住院，抽血抽出半管油脂來相比的話，明顯這油膩就攝入的過分了。從另一方面講，人體缺了油水也不好，都是相對而言，不必過於糾結，什麼是合適的，對於一個有自制力的人來說是心中有數的。