5、心情愉悅精氣神飽滿
古人效法自然的做法還是很有道理的，一個人健康與否，從精氣神就能看出一二，一個亞健康的身體是無法支撐起飽滿的精氣神養分供應的。
結合自己的情況，放空自己的思想，消除自身緊張或者焦慮的情緒，保證充足的睡眠，睡眠足最養神，健康的身體供養在頭髮上也是一大體現！