堅持適當的體育活動，可以提高人體免疫力，減少慢性病的患病機會，當然就能減少脫髮誘因。吸菸會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的發育生長，吸菸人士應該控制每天的吸菸量，最好能戒菸；而燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮，即使是啤酒、葡萄酒也應適量飲用。
日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴時更要注意防護。除了自然的日光，空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。