對於護髮很多MM都藉助護髮產品，小編提醒各位MM，別忘了最基本最原始的食療方式。一起來看看有益於頭髮的食物吧！

有益於增加頭髮營養的食品頭髮所需的主要營養成分，多來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。 　

    綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有護髮膳食助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質， 能不斷增加頭髮的數量。

　豆類：大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。 　　

    海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。 除此之外，甘薯、山藥、香蕉、鳳梨、芒果也是有利於頭髮生長發育的食品。