一頭美麗柔順的秀髮，護髮必不可少。想擁有一頭絲綢般秀髮，下面的護髮小知識，愛發的你必須掌握喔。

一、洗髮和護髮

（a）、頭髮的清潔是發質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。

1、乾性發皮脂分泌量少，洗髮周期可略長，一般7～10天洗一次。

2、油性發皮脂分泌多，洗髮周期略短，一般3～5天洗一次。

3、中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。

4、乾性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品，油性發選擇去污力略強的洗髮用品。

（b）、正確的洗滌方法對頭髮的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。

（c）、護理髮絲

1、乾性發和受損發每周鋦油1次，補充毛髮的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。

2、洗髮後用少量橄欖油。中性發10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗髮後用少量護髮乳。

（d）、修剪髮絲

當毛髮生長到一定的長度，發梢就會產生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產生，使髮絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛髮細胞的新陳代謝，刺激毛髮的生長。

（e）蓬鬆髮絲

毛髮是皮膚的附屬物，如毛髮貼上在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和髮絲產生病態現象。

（f）慎重燙髮

燙髮過勤會使毛髮的角質細胞受損，而得不到修復，使髮絲乾枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙髮以半年一次為宜，並應選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。

（g）合理膳食

髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。