3.保持良好的作息習慣

各種壞習慣會導致內分泌失調，影響頭皮正常的新陳代謝，最終只是頭屑的產生。所以保持良好的睡眠、飲食規律以及良好的心情也是擺脫頭皮屑必做的功課之一。