其實脫髮的原因包含很多的因素，如果你沒有找對原因，也許就擺脫不了頭髮的困擾，所以抑制脫髮就要找準對解方法，一起來看看防脫髮的幾個要點吧。

一：頭髮養護的目的在於維護頭髮的健康，同時可以克服頭皮屑或掉發等。 防止頭髮脫落的方法，首要的一條就是增進健康，預防疾病。因為無論是急性傳染病、慢性消耗性疾病以及內分泌障礙、感染、中毒、皮膚病等都可能引起頭髮的脫落。尤其是用腦過度、精神緊張或者受到刺激、創傷時對頭髮的早衰影響甚大，往往加快了頭髮變白和秀髮的速度。因此，合理使用大腦，做到生活規律有勞有逸，以及心胸開闊、達觀快活、樂以忘憂，是保持頭髮健美的重要條件。

二：勤洗、按摩也是護髮的良方。頭髮長年暴露於體外，每天都會沾上很多塵埃，即使戴帽，也因頭皮脂腺分泌物不斷積累，頭皮不斷脫落而影響毛髮的衛生，所以洗頭不僅是為了乾淨，還有助於毛髮的健康。有條件者最好每天洗一次。一般至少也得每周洗 l～2次。洗時水不可太熱，因為過熱的水容易燙傷頭皮，使頭髮變脆易斷;水太涼也不好，會影響去污除垢的效果，因此以溫水洗頭最好。洗髮時忌用鹼性大的洗衣皂，更不能用鹼塊、鹼末洗頭，因為純鹼有脫脂的作用，可造成頭皮乾燥、發癢，縮短頭髮的正常壽命。 梳理頭髮是一種很好的按摩，它能清頭明目，疏通血脈，有防治神經衰弱、動脈硬化白髮、脫髮的功效。人們每天晨醒、午休、晚睡前以十指緩慢柔和地自額上髮際開始，由前向後梳至後髮際，邊梳邊揉擦頭皮，或用頭刷刷頭皮和頭髮，每次10分鐘左右，堅持下去對預防或減輕老年性脫髮頗有裨益，甚至可達到白髮轉烏，脫髮重生的奇效。但是使用密齒的篦子或用力過大的梳理、按摩對頭髮則是有害的，應避免。