3. 改變酸性體質

皮膚和頭髮的pH值範圍是在4.5~5.5之間，屬於弱酸性，在這個範圍值內，頭皮會感到非常舒適，高於這個值，就會感到不適應。所以正確調節體質的pH值能有效地解決頭皮發癢，頭皮不適的問題，可以平時多吃海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等，讓酸性體質變成弱鹼性體質，脫髮的問題也能得到很好的改善。