黑頭髮是中國人一出生就有的特徵，然而隨著時代的發展，有些人的頭髮開始變黃了，這該怎么辦呢？一起和小編來了解吧。

1、時應充分攝取富含碘、鈣、優質蛋白質的食物。這些食物主要有海藻類θ綰４、紫菜、小海魚、貝類等Χ際鞘姑發烏黑靚麗的重要原料。其他如多食鮮奶、雞蛋、肉汁、肉類、豆類食品可使頭髮富有光澤

2、多吃新鮮蔬菜，少吃豬肝、牛肝、洋蔥等後者易使頭髮變黃。