掉發，本身是一種正常的新陳代謝，然而有些人的頭髮掉落的很多，這就值得關注了，只是為什麼頭髮掉的多呢？小編這就和你一起來探討。

1、 少燙髮、染髮，控制洗頭的次數。洗髮液應選擇柔和含鹼性低的，洗髮前後用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭部的血液循環，改善皮脂的分泌。洗頭次數控制在每周2-3次。

2、早多吃一些養血潤燥的食物。如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種奶製品等。 臥早起。中醫學認為晚10時至早6時是養精蓄銳的最佳時間。