其實，掉頭髮是一種再正常不過的生理現象了，然而有些人的頭髮就是掉得很厲害，那該怎么辦呢？快隨小編一起來了解吧。

頭髮老是掉怎么辦？

1、按摩頭皮

按摩頭皮可以刺激皮膚，促進血液循環、調節脂肪分泌、解除頭部疲勞，有助於頭髮的發育，保持頭皮的健康，使頭髮變得滋養，光潤烏黑，髮根牢固，防止脫髮。而頭部又是五宮和中樞神經集中所在地，頭頂上分布有百合、四神聰、上星等穴位，兩鬢有太陽、率谷等穴位，頭後有風池、啞門、翳門，翳風等穴位，額前有印堂穴。因此採取手法經常對這些穴位進行按摩，從而可促進血液循環， 改善營養代謝，增加髮根部的血量分布，防止掉頭髮，加速頭髮生長。

2、合理膳食

飲食清淡。忌大量食用高熱量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、咖啡以及含異形蛋白的肉類等等，生活有規律，調整胃腸功能。大量的高熱量和刺激性食物不僅會造成脂溢性脫髮患者病情的加重，也會使得其它類型的脫髮患者加劇脫髮。因為過多的油脂攝入會導致肥胖，肥胖也是會導致脫髮的一種原因。另外需要注意提到的是合理膳食，尤其是腸胃不好的患者更要注意，也許你的脫髮可能是營養不良造成的。（不健康減肥的脫髮患者需要注意這條）