頭皮補水不見得要經常做頭部護理，洗髮方式的正確與否也很重要。

根據毛髮的質量，乾性發皮脂分泌量少，洗髮周期可略長，一般7-10天洗一次。油性發皮脂分泌多，洗髮周期略短，一般3-5天洗一次。中性發皮脂分泌量適中，一般5-天洗一次。

睡前泡腳有利護髮
發質的好壞和頭髮的吸收有關係，如果心情好的話，避免精神緊張，頭髮也會生長得好。因為精神壓抑、焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。最好經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。