1、取半根香蕉、1茶匙純優酪乳、1/8茶匙卵鱗脂(藥店有售)、1茶匙加糖的濃縮牛奶、1茶匙蜂蜜、1茶匙麥芽油

2、把所有材料放到攪拌機中攪拌，然後倒入碗中

3、在脖子上圍上一條毛巾，以防滴下來的液體弄藏衣服