長髮及腰最能展示女性的魅力，如女神的長髮能讓你的背影看起來獨特更能吸引眾人的眼光，想要長髮及腰就要知道如何才能讓頭髮長得更快，趕快來看下哪些小方法能讓你長髮及腰的願望早點實現吧。

從吃方面下手

吃是我們生活中每天一定會碰到的事情，所以先從吃方面來下手，頭髮主要的營養來自於綠色的蔬菜和水果以及不可或缺的豆類與蛋白質，多吃富含維生素E的食物，可以促進頭髮的生長!最重要的是，綠色蔬果所提供的鹼性物質還可以中和體內不利頭髮生長的酸性物質，而豆類可是能增加頭髮的光澤度。

從洗頭方面下手

在我們洗頭前，先記得用大齒梳把髮絲梳開!並用大量的清水沖洗頭髮，讓不乾淨的灰塵和髒東西掉落，再開始洗頭的程式!當然洗頭髮最重要的不是洗髮而是清潔頭皮!使用潤絲或護髮素千萬不要抹在頭皮上，除了會阻塞毛囊外，還會讓妳的頭髮像沒洗乾淨一樣油油的。清洗髮尾時，也不要用摩擦的方式，這樣只會讓妳的頭髮更毛躁,偶爾空閒的時候，也可以敷熱毛巾在頭髮上大約10分鐘，會使你的髮絲越來越柔順。