一味的給秀髮補充營養並不一定能真的改善秀髮，你需要做的可能是改變飲食、改變梳頭的方法、減少做造型的次數等，6個實用招數，讓你發質一定能變好。

1.改變飲食

飲食對秀髮有什麼影響？很多人都會對此持有疑問態度，但是仔細想想，我們的秀髮並不是獨立存在的個體，而是長在頭皮上，營養也要從身體裡供應，如果你吃的不健康或吃的很少，必然會讓身體內缺乏營養，秀髮也會因此而失去充分地供給，變得枯黃乾燥。所以從現在開始你可以多吃一些含有角蛋白、胺基酸等微量元素的食物，如豆類、蜂蜜、豬肝、花生等，不過別以為吃完之後頭髮立馬就會變好，身體對營養的吸收和轉化需要一段時間才能看出來，大概3~6個月後你在仔細觀察秀髮，肯定有很大改善。

2.大力搓乾秀髮

很多人都覺得要大力地用毛巾把水分擰乾，其實這是非常錯誤的認識，在擦頭髮時我們絕對不能用毛巾把水分全部吸乾，否則就會破壞秀髮的角質層，讓頭髮失去光澤。最好的方法應該是用毛巾包裹住秀髮後輕輕按壓即可，毛巾也要選擇100%純棉或超細纖維的，才能更好地保護頭髮。