脫髮已經成為困擾很多人的問題了，除了日常要注意護理外，當然在飲食上也要留心只是脫髮吃什麼能長頭髮呢？下面為你分享。

女生脫髮吃什麼能長頭髮？

1、含鐵食物，比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等，這些食物對脫髮掉發等情況都非常有幫助。

維生素E食物

2、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。