夏季炎熱，頭髮易出油，頭皮屑也會增多，因此困擾著許多易生頭皮屑的MM 們，那么這該如何防治呢？今天小編就為大家帶來幾點妙招，可以有效一直頭皮屑生長喔，快來看看吧。

1、避免吃煎炸、油膩、辣、含酒精及咖啡因的食物，因為它們會刺激增加頭油及頭皮屑的形成，應戒掉。

2、戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，屬於酸性的甜品，會影響體內的酸鹼平衡，加速頭皮屑的產生。

3、 可食用一些含鋅量較多的食物，如：糙米，蚝，羊肉，牛肉，豬肉，紅米，雞肉，義大利粉，奶，蛋。

4、蘋果、李子、韭菜、大蒜、胡蘿蔔等新鮮蔬菜水果，可抑制頭皮屑生成。