當下正值寒冷的冬季，相信很多人都有這樣的經歷吧，晚上洗頭，早上起來就毛躁蓬鬆了，那么該如何打理毛躁蓬鬆的頭髮呢？下面一起來了解吧。

1、頭髮也是有生命的，頭髮也會在我們的頭皮中依賴毛細血管供給營養，保證各種頭髮所缺元素能夠充分供給。

2、日常生活中應常吃一些富合蛋白質、維生素A、鐵、硫、鋅、鈣、銅、碘等頭髮生長所必需的營養物質，如牛奶、優酪乳、蛋類、瘦肉、魚類、動物肝臟,黑芝麻等。