內調：

良好飲食生活習慣：飲食上注意多吃鹼性食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護髮、美發、減少頭皮屑作用。戒菸、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。
規律作息，保持心情舒暢，頭皮瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。