乾燥的秋冬季節不僅肌膚會出現各種問題，就連秀髮也變得乾枯、斷裂、分叉，甚至還會出現脫髮的症狀。此時忘記美發功課，秀髮更容易受到嚴重損傷。秋冬季節要如何養發、護髮，才能令秀髮柔潤有光澤呢？

1、補充微量元素

維生素等微量元素可以在最短的時間裡改善受損發質，效果也很驚人，可以使秀髮瞬間變柔順。滋潤頭髮最重要的是，在一周的飲食 中要食用含鋅、維生素 A、維生素B6豐富的食物，比如豆類食物、深綠色蔬菜和雞蛋等。如果你的頭髮特別容易乾燥愛斷裂，那么每天都要攝取500mg黑加侖油，可以快速使頭髮變得柔順強韌。

2、調整發色和髮型

在換季的時候，我們應該開始進行修整髮型的工作，將分叉和不健康的枯發剪掉，如果之前有過染髮，並且顏色已經掉了些，那么可 以補染一下，也可以換一種發色。不過能避免染髮就儘量避免，染髮對秀髮是有傷害的。染後的頭髮需要更多的體貼，最好給頭髮留6個星期的“喘息期”，並利用 這段時間給頭髮補充足夠的營養。想染的發色如果超過原有發色3個色度，最好放棄吧。

3、隔天做次滋養發膜

想要秀髮更有光澤，那么除了頭髮清潔和頭皮按摩工作之外，還要做滋養秀髮的工作，隔天洗頭後使用滋養發膜滋潤髮絲，為秀髮補充營養，防止乾燥、分叉、斷裂的出現，堅持做滋養發膜，可使秀髮光澤度大增，好運“從頭開始”，好好愛護自己的秀髮吧。

4、使用舒緩的洗髮精

洗髮儘量使用溫和、PH值屬中性的舒緩型洗髮精，既可以每天清潔你的秀髮，同時還對秀發起到保護作用，能夠維持秀髮中的水分，使秀髮更加健康強韌。