頭髮烏黑濃密常被視為健康的標誌之一。脫髮難免令人沮喪，但在擔心形象之餘，我們更該究其根源，對症下藥，才能找回秀髮。對此，美國《健康》雜誌分析了脫髮的各種原因，幫人們找準原因，生髮有道。

過度減肥。體重大幅下降可能導致維生素和礦物質缺乏，讓頭髮變稀疏。多吃新鮮果蔬，通過增加運動量減肥，脫落的頭髮就會重新長出來。

過度做髮型。長期燙、染、編辮子等，受過度的物理拉抻、高熱或者化學製劑影響，髮根會遭到摧殘，掉落的頭髮將不會失而復得。因此，美國皮膚病學會建議，減少燙髮次數，每次洗髮後都使用護髮素，讓頭髮自然乾燥，每周使用電吹風不要超過一次。