走在大街上，看到別人那飄逸又柔順的長髮，妹紙們是不是很羨慕呢？當自己想蓄養一頭長髮時，然而頭髮就是不見長，那么除了日常的護理外，吃什麼長頭髮呢？繼續往下看吧。

吃什麼能長頭髮？

1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

2、含鐵食物，比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等，這些食物對脫髮掉發等情況都非常有幫助。