染髮已經成為一種時尚，年輕人可以隨心所欲改變頭髮的顏色，或是為了配合服飾和妝容，或是為了充分顯示自己的個性；中年人為了不顯得老氣，頻繁因為新長得白髮而把頭髮染黑。染髮的頻率高了，就會讓頭髮受損，甚至有害健康，那么又應該如何減少染髮對身體的損害？

避免化學染髮
染髮通常分為植物染髮和化學染髮，相對來說植物染髮對人體的傷害比較小。它和化學染髮有這本質區別，化學染髮利用化學物質改變的是頭髮的結構，植物染髮是從植物中提煉出來的精華，相對溫和，植物染髮是護理和滋養的過程。但是植物的缺點就是顏色單一，黑髮護理後是褐色，白髮護理後是酒紅色。

化學染髮選用淺色
近九成的染髮劑含有硝基苯、苯胺等有毒化學物質，損傷發質，而且對人體產生危害。而且一般來說顏色越深的染髮劑對人體的危害就會越大，要儘量選擇一些淺色系的顏色。另外，最好不要選擇永久性染髮劑，可選擇一些半永久性放的染髮劑，要判斷是永久性染髮劑還是半永久性性染髮劑，要看染髮後1-2天內是否脫色。染髮後1-2天就開始脫色的為半永久性染髮劑，兩周后才開始脫色或不脫色的，為永久性染髮劑。