洗頭、梳頭導致掉發在小時候看來是女孩子才會有的經歷，但時間這把殺豬刀一刀一刀斬斷了男人的頭髮，上移了男神們的髮際線。由於社會對男性的定義，成年後的男人們心理上要背負更多的責任，長期神經緊張。生理上，男性對於自己的保養遠不如女性，蛋白質流失、油脂分泌旺盛。導致男人從20幾歲便開始面對脫髮問題，但男神和大叔的區別關鍵在於髮際線的高低，白馬王子怎會是禿子?8個護髮常識，關愛男性頭皮健康，不讓男神變屌絲行動開始。

1、適度洗髮

洗髮太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每周兩到三次，洗髮水溫以40度左右為宜;洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環;洗髮劑要選用無刺激性的。洗髮後，最好讓頭髮自然乾，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛髮組織，損傷頭皮。經常梳頭，既能去除頭屑，增加頭髮的光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強髮根部的血液供應和營養。

2、遠離菸草

研究稱，吸菸可能會破壞毛囊，阻礙荷爾蒙和血液在頭皮中的循環，從而提高雄性激素的分泌。同時研究人員指出，總的來說，黃種男性出現禿頭的主因——雄激素源性脫髮的症狀比白種人來得遲，這與以往的研究結果一致。醫學界對吸菸會掉頭髮嗎這個問題的研究比較多，對黃種人、黑種人和美國土著人“為什麼會謝頂”則少有人問津。研究人員建議，如果男性出現早期脫髮症狀，就應檢查是否與吸菸有關，以防脫髮更加嚴重。

3、合理飲食

男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、過甜、過辣的食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

4、不要長久戴帽

長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔鬆弛，引起脫髮，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。