一提到護髮秘方，很多人首選黑芝麻，專家提醒，黑芝麻對頭髮健康確實會有一定好處，不過卻並不是萬能的，黑芝麻的食用也要注意適量才好。

烏黑髮亮的秀髮總會讓人羨慕，而一提到護髮秘方，很多人首選黑芝麻。甚至連洗髮水的廣告都大打“含有黑芝麻成分”的招牌，可見黑芝麻護髮的觀點根深蒂固。專家提醒，黑芝麻對頭髮健康確實會有一定好處，不過卻並不是萬能的，像毛囊壞死等嚴重的頭髮問題黑芝麻也無能為力。而且黑芝麻並非人人適用，腸胃功能不好的人、脾胃虛寒的人不宜多吃。

“黑芝麻護髮從中醫角度來看確實有一定道理。” 一直從事毛髮研究的中日友好醫院皮膚病與性病科副主任醫師楊頂權指出，中醫認為“發為血之餘，腎之華在發”，說的是頭髮與肝血和腎氣息息相關，腎虛就易造成脫髮或白髮，所以滋補肝腎的食物對頭髮有好處。而多吃黑芝麻可以滋補肝腎，護髮養發，這一點在《本草綱目》中也有記載。