秋分時節，頭髮就猶如落葉般脫落更新一樣。與其讓秀髮離你而去，不妨自己動手，借用按摩和飲食偏方等方法，催生出更多，更黑的秀髮出來，做一位秀髮如雲，飄飄如仙的美女吧！

要經常清洗頭髮，保持頭髮清潔衛生，可促進頭皮血液循環，使頭髮蓬鬆，空氣流通。

平時要注意營養的補充，多吃些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、維生素B、維生素C以及含蛋白質的食品，以營養頭髮，提高其質量。同時要保持精神樂觀，保證充足的睡眠及多吃蔬菜，多飲開水以保持大便通暢。