3、睡得好

人體分泌的生長激素也與頭髮生長密切相關。最好在晚10點到凌晨2點之間入睡，這樣一直到早上起床，生長激素的分泌可以達到峰值。

4、按摩頭皮

頭皮緊繃，毛孔堵塞等會阻礙頭髮的生長。所以，可以在洗頭的時候，用指尖輕輕的按揉頭皮。