大家都希望擁有一頭烏黑亮澤的秀髮，不但顯得健康活力也能體現個人氣質。今天小編介紹幾種食物，通過食療達到無副作用的護髮效果。馬上來看看日常生活中的哪些食物可以幫助我們擁有健康的秀髮？

要使頭髮不發黃、不焦枯、不折斷，除了平時不過分焦慮、抑鬱以外，還要注意正確地洗頭，同時還要注意飲食的多樣化和營養化。為此，向大家介紹幾種護髮的飲食方法，讓我們的秀髮在乾燥的季節里同樣光亮飄逸。

頭髮枯黃斷裂與體內缺碘、缺鈣有關，而海藻類食物如海帶、紫菜等，都是富含碘和鈣的食物，經常使用可以保持頭髮的彈性，使頭髮富有光澤。海藻類食品是養發食品之冠喔!