3、飲食營養均衡，做好飲食禁忌

脂溢性脫髮的患者應多食高蛋白質、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。油性分泌多者，應該多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭髮的油膩感頗多裨益。除此之外在平時生活中還要注意多補充其他有利於頭髮生長的食物，比如像些富含碘和維生素B6族食物，這樣才能更好的保持頭髮光澤、滋潤。還應該注意不能吃的食物，否則也會加快掉發的速度。不要吃些高脂肪的食物，如肥肉和豬油、等等，並且要少吃糖，不要喝濃茶，也不要吃辣椒和生蒜等等刺激性食物。