4、調整均衡的飲食

調理好飲食結構對於頭髮的生長、代謝和飲食營養有著非常重要的作用。掉頭髮嚴重的人應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚等等，能夠有效防止掉發。

5、不亂用藥和慎試偏方

正所謂“是藥三分毒”，在沒有醫生的專業指導下，切勿亂用藥，否則，可能治不了掉發現象，還出現其他病症，就不好了。而且，坊間傳聞的偏方沒有專家考證過，也是萬萬不能亂試。若掉發實在是嚴重，與其亂試偏方，不如去投醫。