4.鱷梨

鱷梨是廣受好評的神奇的美發食物。它含有豐富的維他命B和E，能促進頭皮健康和髮絲的生長。鱷梨同樣含有健康的單一不飽和脂肪，能使頭髮毛囊滋潤，水分充足，閃閃發光。