脫髮嚴重，頭髮掉落的多，為了稀少的發量，有很多方法來拯救，下面小編就來介紹幾點食療防脫的食物，吃點什麼就能輕鬆防脫髮呢？

鷹嘴豆
因為頭髮主要是由蛋白質、角蛋白構成的，所以獲取足夠多的蛋白質以防止頭髮的斷裂和脫落是十分重要的。鷹嘴豆，也叫雞豆，能提供大量的蛋白質，同時還有微量礦物錳。據了解，它能防止色素改變，導致頭髮花白。

猴頭菇
猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含 人體所必需的多種胺基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。