無論是先天遺傳的白頭髮，還是因為壓力過大導致長出白髮，都是一件很令人煩心的事情，想知道白髮吃什麼對頭髮好？那就和小編一起來看看吧！

首選要選的就是黑色的食物，根據中醫理論黑色的食物對肝腎有好處，一般腎好的人頭髮都很有光澤，所有我們要多吃黑色的食物，例如：黑豆、黑米、核桃、首烏、黑芝麻等等，都是很不錯的選擇。

核桃仁“食之令肥健，潤肌，黑鬚髮，多食利小水，去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。治白髮當然少不了它。