用腦過度 補充睡眠防脫髮
1、充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝。
2、晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。

3、儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
4、注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

多度染燙 護理+食療防脫髮