柔順飄逸的秀髮，相信沒有誰不想要吧，可是當秀髮飄落出如雪花般的頭屑時，也是讓然很尷尬的呢？那么怎么樣才能減少頭屑呢？吃什麼可以讓頭髮變少呢？下面小編分享幾種食療方法，希望能朋友們早日擺脫頭屑折磨。

減少頭屑的食譜：

菠菜粥適用“血虛風燥型”

材料：菠菜50克、大米50克。

做法：將菠菜洗淨，煮去澀味，切段備用。再將白米淘淨，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次。

綠豆薏米湯適合“濕熱內蘊型”

材料：薏米200克、綠豆50克。

做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。

1、建議您在使用洗髮精的同時，加入一小匙的浴鹽(或食鹽)後洗淨，每星期至少1～2次，不用太久時間，您就會發覺頭皮屑慢慢消失無蹤，秀髮卻越來越有光澤和彈性了喔！