很多人相信都會有這樣的情況，有時候會感覺很尷尬，那么如何才能避免這樣的問題出現呢？那么在頭髮護理方面就要注意了，下面小編就來教你幾招。

不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽菸，因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養要均衡，少吃甜食。

用溫水洗頭，水不能過熱或過涼。水溫過熱會刺激頭油分泌，過冷會使毛孔收縮，不能清洗乾淨發內的污垢。