掉頭髮是一種很正常的生理現象，平均每天掉幾十根頭髮都是不足為奇。秋末時節，女性由於荷爾蒙的分泌，有時一天掉一百多根頭髮也不必擔心。但若不是這種情況，就應該引起重視了。

護髮秘訣：

1、保持頭髮的清潔。洗髮水要選用對頭皮和頭髮無刺激的，洗頭時可在水裡滴醋或放少許鹽。洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭間隔時間最好2-5天，洗髮的時候最好用指肚按摩一下頭皮，可以防止脫髮，促進頭部血液循環。

2、保持愉快的心情，避免精神緊張。精神壓抑、焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做放鬆體操等來消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅能幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。