身不由己的意思是

"身不由己"這個成語出自中國古代文學作品，意思是身體不由自己控制，比喻行動不能自主，受到外界或他人的限制和控制。這個成語通常用來形容人在某種情況下，由於各種原因，無法按照自己的意願行事，感到無奈和被動。

這個成語可以用在很多場合，比如：

1. 由於工作壓力大，每天加班到很晚，感覺身不由己，沒有時間去做自己喜歡的事情。
2. 在家庭中，由於父母的強烈要求，不得不放棄自己的夢想，感覺身不由己。
3. 在社會中，由於各種規則和制度的限制，有時候不得不做一些自己不願意做的事情，感覺身不由己。

總之，"身不由己"這個成語強調的是人在外界壓力下的無奈和無力感。