頭屑和出油通常是成對兒出現的頭皮問題，要改善這兩個問題，既要從根源控制油脂分泌，抑制活躍的皮脂腺，還要殺滅真菌這一引發頭屑的罪魁禍首。首先要管住嘴，飲食上減少油份糖份以及亮氨酸的攝入，同時配合使用含有能夠殺滅真菌、抑制油脂成分的發用洗劑，如硫酸鋅、二氧化硫，酮康唑，硫磺等成分。