五大秀髮救駕行動

    脫髮分為兩大類，一是不可逆轉性脫髮，其表現為頭頂部擴散性脫髮，可以清楚地看到頭皮，頭髮變得稀少，但不會形成明顯的謝頂，這類困擾95%來自遺傳;二是暫時性脫髮，由很多原因引起，可以通過有的放矢地調養回歸健康狀態。應該說大多數人的脫髮危機都屬於第二種，而最常見的有以下幾種：

　　1.營養失調

　　頭髮的主要成分是蛋白質和鐵，素食或節食常常會讓毛囊無法得到充足的營養供給，特別是每個月的生理期前後，會有更多營養流失，更需要加倍補充。

　　救駕行動：均衡飲食，為身體補充足夠的營養物質，特別是植物蛋白、鐵、維生素E等，也可適當藉助維生素劑保持足夠的攝入量。

　　2.過度染燙

　　看看自己掉落的頭髮，如果大部分都是從中間折斷的，那多半是因為染燙後頭髮脆弱、毛躁引起的。

　　救駕行動：染燙髮藥劑的質量一定要好，每次洗髮用滋養型的洗髮水和護髮素，並定期為頭髮做養護髮膜，但注意護髮素和發膜都要避開頭皮。

　　3.壓力及疲勞

　　身體和精神過度緊張或疲勞，會引起內荷爾蒙、免疫系統等很多系統失調，有人甚至會出現局部區域整片脫髮，工作強度較大的女性很容易有此困擾。

　　救駕行動：一定要注意放鬆及舒緩，適當的運動、SPA或者冥想都有助於排解疲憊和焦慮，千萬不要讓負面情緒累積。

　　4.季節變化

　　肌膚換季容易引發乾燥敏感，頭髮也一樣，秋冬寒冷的空氣會對頭皮產生刺激，如果再伴有拉扯、養護不當等行為，頭髮的掉落數量必然會成倍增長。

　　救駕行動：要敏感地關注頭皮變化，用對洗護產品，同時儘量不要染燙，束髮。

　　5.清潔不當

    脫髮最直接的原因就是毛囊阻塞，而頭皮油脂分泌過度，造型產品及灰塵的累積都會阻礙毛囊的新陳代謝，引發脫髮危機。

    救駕行動：認真做好清潔才能保證頭髮健康，洗髮水一定要用兩遍，先在頭髮上打起泡沫，再仔細清潔頭皮。

　　四個好習慣，秀髮更牢固

    1.減少束縛：如果垂髮不方便，可以輕輕向上挽起，然後用發卡松松固定，千萬不要緊束馬尾或者髮髻，讓頭髮毛孔縮緊，循環變差。

    2.按摩頭皮：洗髮時用指肚輕柔按摩頭皮或每天梳100次頭，都能改善頭皮血液循環。

    3.遠離靜電：換個負離子吹風機，選擇木質發梳，多穿純棉質地衣服，都會保護秀髮不會因靜電干擾而斷裂。

    4.真絲枕套：讓這個你已經聽過若干次的秀髮保護方法付諸實踐，能最大限度減少枕套對頭髮的摩擦